por Francisco Bedmar | Feb 28, 2021 | Mindfulness
El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSST) define el estrés como “la respuesta biológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas”. “El estrés laboral tiene efectos sobre...
por Francisco Bedmar | Feb 13, 2021 | Mindfulness
Aprender a practicar mindfulness I. Esta mañana mientras miraba el paisaje desde el tren y veía las cosas pasar a la velocidad del AVE, pensaba en las palabra del maestro Thich Nhat Hanh, “cuando laves los platos, esa tarea debe ser la cosa más importante de tu vida;...
